第十六章 杠上翻飞(第1/3 页)
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“开合跳,动作要领:双腿同时发力,身体向上跃起,同时双腿向身体两侧分开,约为肩宽的1.5倍...”
六班长一边讲述热身操,一边示范,新兵们也在一遍遍跟着学。
说是拉得上单杠的就可以休息,但光是一套热身动作教完,已经过去了一个多小时。
大家都学得挺认真的。
因为连长说,这套新的热身法,和一些训练后的放松方法,是总队刚更新的,其中有一些动作,很多中队老兵都不会,等他们下队了,要负责教授给中队的老兵。
消防各个中队分散,每个县都有,市区两三个中队,还有特勤队,一个省一百多个中队,远的离省城四五百公里,当然不可能为了一套热身操专门抽人到总队集训。一些简单的操法,就会在一些集中培训的活动,或者全省比武的时候,教给受训人员,让他们带回自己的中队。
新兵
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